- Lieldienu galdam
Lieldienas asociējas ar krāsainām olām, un galvenā ēdienreize svinētājiem ir brokastis, kad skaistās oliņas var novērtēt un ar tām rīkot kaujas.
- Salāti ziemā
Gaidot pavasari, jāturpina ēst veselīgi, neaizmirstot par svaigiem dārzeņiem, un jāēd vietējie:
- Kā paēdināt bērnu?
Tas bieži vien nomoka vecākus.
- Pēcsvētku ēdieni
Pēc svētku maratona jāatgriežas ikdienas ritmā.
- Ziemassvētku maize
Mājās cepta, smaržīga Ziemassvētku maize radīs jauku noskaņu, vēlmi darboties virtuvē un būs ļoti gards cienasts.
- Recepte. Ķirbju un marinētu gurķu salāti
Kā pagatavot.
- Ķirbju laiks
Ķirbji ieteicami visiem, īpaši tiem, kam ir augsts asinsspiediens, palielināts svars, paaugstināts holesterīna līmenis, aizcietējumi un citas veselības problēmas.
- Pākšaugi ir jāēd
Uzturā ieteicams iekļaut dažādus pākšaugus: zirņus (turku, pelēkos), pupas (raibās, baltās, sarkanās, mung jeb Ķīnas) un lēcas (brūnās, zaļās, sarkanās, dzeltenās).
- Recepte. Liellopa fileja ar baravikām
Kā pagatavot.
- Baraviku labumi
Baravikas ir ne vien ļoti garšīgas, bet arī vērtīgas sēnes, uzskatāmas par delikatesi.
- Receptes. Ātrā tomātu zupa ar olām
Kā pagatavot.
- Tomātu laiks
Tomāti ir dārzeņi, kas ne tikai garšo cilvēkiem, bet arī ir ļoti vērtīgi un dažādi izmantojami uzturā.
- Kabaci vajag?
Tas šobrīd varētu būt viens no aktuālākajiem jautājumiem, ko uzdot draugiem, radiem un paziņām.
- Ēdīsim zemenes!
Zemenes vislabāk ēst kā uzkodu vai ēdienreizes papildinājumu, piemēram, pie brokastu putras vai launagā ar jogurtu, bet, protams, kā sastāvdaļa tās iederas arī dažādos ēdienos.
- Ēdīsim zaļumus!
Beidzot varam vitamīnus un enerģiju uzņemt arī ar sauli un zaļumiem.
- Vairāk dārzeņu – veselīgāks uzturs
Daudz runājam, ka dārzeņus vajadzētu ēst vairāk. Bet ne vienmēr tos apēdam pietiekami.
- Ēdīsim pupas!
Janvārī akcijā Neapēd zemeslodi tiekam rosināti dzīvnieku produktu vietā izvēlēties augu valsts pārtiku.
- Svētku galdam. Torte – skaisti un viegli
Biskvīta torte ar biezpiena krēmu namamātēm noteikti būs pa spēkam.
- Ēdieni siltumam
Kad ārā kļūst vēsi, gribas ēst sildošus ēdienus, kas dod sāta sajūtu.
- Burkāni: veselīgi un garšīgi
Rudens ir ražas laiks, kad vairāk varam ēst vērtīgus vietējos dārzeņus.