Rīga 10°C, mākoņains, bez nokrišņiem, A vējš 1m/s

Pirmdiena, 2012. gada 28. maijs 23:44

Vārda dienas: Vilhelms, Vilis

• 

  Stiepšanās vingrojumi pavasarim

  Autors: Ina ZELČA
  Datums: 06.03.2010
  Izdevums: Māja
  Rubrika: Dzīves stils

  Atnākot pavasarim, cilvēki tāpat kā daba mostas un viņiem ir svarīgi izstaipīties. Izstiepšanās ir ļoti svarīga arī tad, ja ir vēlēšanās uzlabot savu figūru un sadedzināt taukus. «Šie vingrojumi ir vienkārši, izpildāmi mājās, neprasa papildu fizisko sagatavošanos un īpašas zināšanas,» stāsta sporta kluba «Vētra» galvenā trenere, manuālā terapeite Guna Boka. Obligāti nav jāizpilda visi vingrojumi, var izvēlēties sev tīkamāko, lai palīdzētu pastiept problemātiskās zonas.

  Lai lasītu visu rakstu, lūdzu, ienāciet sistēmā

  ieteikt draugiem:

  Ieteikt

  Šī raksta lasītāji lasa arī

  • Izstaipīšanās pauze darbavietā
  • Organisma stiprinātājs – zivju eļļa

  Komentāri

  Komentārus var pievienot tikai reģistrētie lietotāji. Vēlies ieiet vai piereģistrēties?

• • 

    Laikraksta redakcija atrodas Rīgā, Cēsu ielā 31 - 2
    Redakcijas e-pasta adrese: maja@nra.lv
    Lursoft laikrakstu bibliotēkā pieejami raksti no 02.09.2008

  • Šodien notiek

    Seminārs: ieņēmumu-izdevumu uzskaites žurnāla aizpildīšana saimnieciskās darbības veicējiem

    • Laiks: 10:00:00
    • Vieta: Talsu novads, Talsi, Kareivju iela 7

    Seminārs: Jaunreģistrētajiem saimnieciskās darbības veicējiem

    • Laiks: 14:00:00
    • Vieta: Ventspils, Dzintaru iela 18

    Seminārs: Par nodokļiem un nodevām, ieņēmumu un izdevumu žurnāla aizpildīšanas kārtība

    • Laiks: 17:30:00
    • Vieta: Daugavpils, Klusā iela 4A

    Vīri melnā 3

    • Laiks: 10:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Atriebēji

    • Laiks: 10:45:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Diktators

    • Laiks: 10:45:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Tas notika Jemenā

    • Laiks: 11:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Tumšās ēnas

    • Laiks: 11:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Šefs

    • Laiks: 11:15:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Neaizskaramie

    • Laiks: 11:15:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Dāmu mīlulis

    • Laiks: 11:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Kas gaidāms, kad gaidāms bērns

    • Laiks: 11:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Bada spēles

    • Laiks: 11:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Leģendārais vikings Tors

    • Laiks: 11:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Černobiļas dienasgrāmatas

    • Laiks: 11:45:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Leģendārais vikings Tors

    • Laiks: 11:45:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Karakuģis

    • Laiks: 12:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Diktators

    • Laiks: 12:45:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Vīri melnā 3

    • Laiks: 13:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Tumšās ēnas

    • Laiks: 13:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Šefs

    • Laiks: 13:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Tas notika Jemenā

    • Laiks: 13:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Neaizskaramie

    • Laiks: 13:45:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Leģendārais vikings Tors

    • Laiks: 13:45:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Leģendārais vikings Tors

    • Laiks: 14:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Atriebēji

    • Laiks: 14:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Černobiļas dienasgrāmatas

    • Laiks: 14:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Kas gaidāms, kad gaidāms bērns

    • Laiks: 14:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Dāmu mīlulis

    • Laiks: 14:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Bada spēles

    • Laiks: 14:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Diktators

    • Laiks: 14:45:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Karakuģis

    • Laiks: 15:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Šefs

    • Laiks: 15:45:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Vīri melnā 3

    • Laiks: 15:45:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Tumšās ēnas

    • Laiks: 16:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Leģendārais vikings Tors

    • Laiks: 16:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Černobiļas dienasgrāmatas

    • Laiks: 16:15:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Neaizskaramie

    • Laiks: 16:15:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Leģendārais vikings Tors

    • Laiks: 16:15:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Dāmu mīlulis

    • Laiks: 16:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Kas gaidāms, kad gaidāms bērns

    • Laiks: 16:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Diktators

    • Laiks: 17:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Atriebēji

    • Laiks: 17:15:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Bada spēles

    • Laiks: 17:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Karakuģis

    • Laiks: 18:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Šefs

    • Laiks: 18:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Ielu dejas: 2012 3D

    • Laiks: 18:15:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Vīri melnā 3

    • Laiks: 18:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Černobiļas dienasgrāmatas

    • Laiks: 18:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Tumšās ēnas

    • Laiks: 18:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Amerikāņu pīrāgs: Salidojums

    • Laiks: 18:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Neaizskaramie

    • Laiks: 18:45:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Kinoautomāts

    • Laiks: 19:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Kas gaidāms, kad gaidāms bērns

    • Laiks: 19:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Dāmu mīlulis

    • Laiks: 19:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Diktators

    • Laiks: 19:15:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Šefs

    • Laiks: 20:15:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Bada spēles

    • Laiks: 20:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Ielu dejas: 2012 3D

    • Laiks: 20:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Černobiļas dienasgrāmatas

    • Laiks: 20:45:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Atriebēji

    • Laiks: 20:45:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Titāniks 3D

    • Laiks: 21:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Karakuģis

    • Laiks: 21:00:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Tumšās ēnas

    • Laiks: 21:15:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Vīri melnā 3

    • Laiks: 21:15:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Amerikāņu pīrāgs: Salidojums

    • Laiks: 21:15:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Kas gaidāms, kad gaidāms bērns

    • Laiks: 21:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Diktators

    • Laiks: 21:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Dāmu mīlulis

    • Laiks: 21:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Neaizskaramie

    • Laiks: 21:30:00
    • Vieta: Rīga, 13. janvāra iela 8

    Logout festivāls

    • Laiks: 10:36:00
    • Vieta: Rīga, Matīsa iela 8

    izrāde "Minhauzena precības"

    • Laiks: 14:00:00
    • Vieta: Rīga

    Jaunatnes konference „1812.gada karš pēcteču acīm”

    • Laiks: 15:00:00
    • Vieta: Daugavpils, Tautas iela 11

    Saruna par homeopātiju

    • Laiks: 16:00:00
    • Vieta: Skrundas novads, Skrunda, Kalēju iela 4

    Veidošana plastikā, puķu podiņu izrotāšana

    • Laiks: 17:00:00
    • Vieta: Kuldīgas novads, Rumbas pagasts, Mežvalde, Atvasītes

    Tikšanās ar grāmatas "Kurzeme ...francūža acīm" autoru Žanu Polu Kofmanu un tulkotāju Astru Skrābani

    • Laiks: 18:00:00
    • Vieta: Ventspils, Tārgales iela 4

  • Nedēļas jautājums

    Kas vainojams pie tā, ka Latvijai neizdodas kvalificēties Eirovīzijas finālam? (0)

    • Neizteiksmīgs šovs
    • Neprofesionāli izpildītāji
    • Neveiksmīgi izvēlētas dziesmas
    • Pārlieku profesionāls priekšnesums
    • Cits iemesls

    
    Nedēļas jautājumu arhīvs

  • Jaunākie komentāri

    • OK, varbūt tās grieķu zemenēm ir ideālāks paskats un izskatās kā no...
    • vai Dienvidslāvijā šo slimību ārstē?
    • Jāvēl veiksme Anmary, jo pēdējos gadus Eirovīzijas finālu nemaz...

• NEWS.lv
• Bibliotēka
• Māja
• 2010/03/06
• Stiepšanās vingrojumi pavasarim

• Par news.lv
  • Kas ir news.lv
  • BUJ
  • Kontakti
  • News.lv dienas apskatu arhīvs
  • Pieteikties News.lv dienas apskatam
• Norēķini
  • Lursoft līgums
  • Internetbanku norēķini
  • SMS norēķini
• Noteikumi
  • Autortiesības
  • Komentāri
• Statistikas
  • Lasītākie raksti
  • Publicēto rakstu skaits pa mēnešiem
  • Laikrakstā publicēto rakstu skaits
• Reklāma
  • Kontakti

© Lursoft, Lursoft IT 1997-2012. Lietotājs, lietojot sistēmas, apņemas ievērot Fizisko personu datu aizsardzības likumu, Autortiesību likumu un Lursoft sistēmas izmantošanas noteikumus. Lietotājam aizliegts izmantot jebkādas automatizētas sistēmas vai iekārtas (robotus) piekļuvei sistēmai bez rakstiskas saskaņošanas ar Lursoft. Datu bāzei ir izziņas raksturs, un tai nav juridiska spēka. Lursoft nenes nekādu atbildību par darbībām vai lēmumiem, kas balstīti uz saņemto pakalpojumu.