Sestdiena, 2026. gada 07. novembris 14:43
Vārda dienas: Helma, Lotārs
Apstiprinājies, ka miega trūkums ir nozīmīgs faktors, kas pazemina skolēnu sekmju līmeni, turklāt skolotāji ir spiesti miegainajiem skolēniem pievērst vairāk uzmanības, kā dēļ cieš arī pārējie klases audzēkņi. Iemesli, kāpēc bērni mēdz gulēt mazāk par absolūti nepieciešamajām septiņām līdz deviņām stundām, mēdz būt dažādi, taču lielākā daļa ekspertu vaino elektronisko ierīču lietošanu vēlās vakara stundās, raksta britu raidkorporācijas BBC mājaslapa."Domāju, ka mēs pārāk zemu vērtējam miega nozīmi. Mūsu dati, kas vākti dažādās pasaules valstīs, liecina, ka tie skolēni, kuri pietiekami labi izguļas, uzrāda labākas sekmes lasīšanā, matemātikā, dabas zinībās," sacījis viens no pētījuma autoriem Čads Minnihs (Chad Minnich). Viņš piebildis, ka miegam cilvēka labsajūtā ir tikpat liela nozīmē kā pienācīgam uzturam - ja bērna organisms to nesaņem pietiekamā daudzumā, skolēniem ir grūti koncentrēties uz mācībām, jo viņa prāts un organisms aizņemts ar domām par to citu.Č. Minnihs skaidrojis, ka dati par to, cik ilgu laiku miegā pavada skolēni, iegūti, aptaujājot gan pašus bērnus, gan viņu vecākus, gan skolotājus. Vidēji 47% pamatskolu skolēnu visā pasaulē cieš no miega bada, bet vidusskolēnu vidū šis skaitlis pieaug līdz 57%. Viskritiskākā situācija ir ASV, kur no miega trūkuma cieš aptuveni 73% pamatskolu audzēkņu un 80% vidusskolēnu. Starp valstīm, kuru skolēni miegā pavada pārāk maz laika, minētas arī Jaunzēlande, Saūda Arābija, Austrālija, Lielbritānija, Īrija, Francija un Somija. Savukārt gana daudz izgulēties paspēj Azerbaidžānas, Kazahstānas, Portugāles, Čehijas, Japānas un Maltas skolēni."Miegs ir fundamentāla nepieciešamība visiem bērniem. Ja skolotāji atzīst, ka tik liels skaits skolēnu cieš no miega trūkuma, problēma ir liela," saka Č. Minnihs. Viņš skaidro, ka skolotājiem, kuru klasēs ir miegaini bērni, nākas pielikt papildu pūles, lai viņi uzklausītu sacīto. Līdz ar to pedagogiem atliek mazāk laika, lai kontaktētos ar tiem skolēniem, kuri necieš no miega trūkuma. Pētnieks arī vērsis uzmanību uz kādu paradoksu - Āzijas valstu izglītības sistēmas bieži vien tiek kritizētas par to, ka mācību stundas ir pārāk garas un nogurdinošas, taču pētījumā atklājies, ka lielākā daļa Āzijas skolēnu par miega badu nesūdzas. Iespējams, tas tādēļ, ka pa dienu viņi tiek tik ļoti noslogoti, ka vakaros laikus dodas gulēt bez pamudinājuma.BBC norāda, ka pētījumā nav analizēti iemesli, kādēļ bērni nepietiekami daudz guļ un kādēļ miega bads ir izplatītāks attīstītāko valstu skolēnu vidū. Ilinoisas Ziemeļrietumu universitātes pētniece Kerija Ficpatrika (Kerrie Fitzpatrick) gan ir pārliecināta, ka tam ir saistība ar portatīvajām elektroniskajām ierīcēm. Kādreiz vecākiem bija iespējams aizliegt bērniem vēlu vakarā skatīties televizoru, un viņi tika sūtīti gulēt, taču mūsdienās skolēni uz savām guļamistabām ņem līdzi arī viedtālruņus un datorus. K. Ficpatrika norāda, ka, lai bērns no rīta justos neizgulējies, nemaz nav obligāti līdz agrai rīta stundai darboties ar savu elektronisko ierīci. Pilnīgi pietiek, ja to uz kādu laiku ieslēdz pirms gulēšanas - ekrāna starojums sūta smadzenēm signālu, ka gulētiešanas laiks vēl nav pienācis, un arī pēc ierīces izslēgšanas bērns vēl kādu laiku nespēj aizmigt.
Portāla redakcija atrodas Rīgā, Maskavas ielā 459
Redakcijas e-pasta adrese: [email protected]
Lursoft laikrakstu bibliotēkā pieejami raksti no 01.09.2011
(0)
