Ogļhidrāti enerģijai

Ogļhidrāti ir galvenais enerģijas avots uzturā, tiem ir jābūt 50 līdz 55 procentiem no apēstajām kalorijām dienā. Dienā cilvēkam nepieciešams uzņemt vidēji 250 gramu ogļhidrātu.

Lai lasītu visu rakstu, lūdzu, ienāciet sistēmā