Oktobrī norisināsies Veselības dienas “Mani resursi – mans spēks”

Šogad Veselības dienas ar moto “Mani resursi – mans spēks” norisināsies no 23. līdz 25. oktobrim.

Šogad Veselības dienas ar moto “Mani resursi – mans spēks” norisināsies no 23. līdz 25. oktobrim. To laikā novadniekiem bez maksas būs iespēja apmeklēt ārstus, veikt eksprestestus, piedalīties dažādās sportiskās aktivitātēs, praktiskās nodarbībās un lekcijās par veselīgu un aktīvu dzīvesveidu.

Piektdien, 23. oktobrī, Siguldas Sporta centrā plānotas dažādas izglītojošas lekcijas dažādām mērķgrupām. Tāpat būs iespēja veikt pārbaudes diagnostikas kabinetā un piedalīties vingrošanas nodarbībās. Seniori varēs apmeklēt bezmaksas peldēšanas nodarbību. Dienas noslēgumā “Lielo ģimnāzijā” notiks psihoterapeita Viestura Rudzīša lekcija, kurā psihoterapeits modelēs sievietes un vīrieša attiecības.

Sestdien, 24. oktobrī, Siguldas Sporta centrā novadnieki ar iepriekšēju pierakstu bez maksas varēs pārbaudīt veselību pie speciālistiem un bez iepriekšējas pieteikšanās veikt cukura, holesterīna un hemoglobīna bezmaksas mērījumus, kā arī redzes, krūšu un plaušu pārbaudes. Būs iespēja saņemt arī fizioterapeita, uztura speciālista un podologa konsultācijas. Lai pārliecinātos par savu veselību, varēs veikt HIV, B un C hepatīta, kā arī sifilisa testus. Darbosies arī insulta profilakses kabinets.

Veselības dienā veselības eksprestestus varēs veikt arī Allažu un Mores pagastā, kā arī Jūdažu Sabiedriskajā centrā.

Sestdien Siguldas Sporta centrā norisināsies vairākas lekcijas – par onkoloģiskām saslimšanām un sirds un asinsvadu slimību profilaksi, kā arī biohakinga lekcija, kuru vadīs uzņēmējs un viens no biohacking.lv dibinātājiem Kaspars Vendelis. Jēdziens “biohakings” ir mūsdienīgs nosaukums lietām, ko cilvēki ir darījuši jau labu laiku, proti, lai uzlabotu savu veselību (ķermeni un prātu), pastiprināta uzmanība tiek pievērsta dzīvesveidam un tā maiņai, sākot ar individuālas diētas izstrādi, fizisko aktivitāšu pielāgošanu, tieši sev paredzētiem uztura bagātinātājiem un meditāciju, līdz dažādu ideju pārbaudei uz sevis un jaunāko tehnoloģiju ieviešanai savā dzīvē.

Svētdien, 25. oktobrī, Siguldas novadā norisināsies Ģimeņu dienas pasākumi dabā, kad ikvienam interesentam būs iespēja aktīvi izkustēties. Siguldas Sporta centrā, Allažos, Morē un Jūdažos norisināsies nūjošanas nodarbības profesionāla instruktora vadībā. Siguldas dzelzceļa stacijas laukumā tiks dots starts ģimeņu orientēšanās sacensībām “Ratu rallijs”, kuru laikā māmiņas varēs iziet vairākas distances dažādu grūtības pakāpju maršrutos. Tiem, kuri izvēlēsies mierīgāku laika pavadīšanu dabā, būs iespēja doties pārgājienā pa Siguldas dabas takām. Savukārt tie, kuri iecienījuši pārvietošanos ar velosipēdu, varēs doties ģimeņu velobraucienā un izbaudīt rudens ainavas Siguldā. Sadarbībā ar Siguldas Maratona kluba vadītāju Kasparu Kārkliņu un Dabas aizsardzības pārvaldi ikviens būs aicināts piedalīties plogošanā – videi draudzīgā fitnesa aktivitātē, kurā apvienota lēna treniņa skriešana ar atkritumu vākšanu. Treneris Kaspars Kārkliņš pirms plogošanas nodrošinās nelielu apmācības kursu pareizai skriešanai, kā arī iesildīšanos un atsildīšanos.

Aicinām novadniekus līdz 11. septembrim uz e-pasta adresi prese@sigulda.lv sūtīt ierosinājumus, kādus ārstus, speciālistus, lektorus, kā arī lekciju tēmas varētu organizēt Veselības dienu laikā.

Veselības dienas organizē Siguldas novada pašvaldība un Latvijas Pacientu atbalsta centrs kopā ar sadarbības partneriem. Veselības dienu programma tiks precizēta un publicēta izdevuma “Siguldas Novada Ziņas” septembra numurā. Daļa Veselības dienu aktivitāšu tiek finansētas no Eiropas Sociālā fonda projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/018 “Esi vesels Siguldas novadā!” finansējuma.