Rīga 20°C, skaidrs, bez nokrišņiem, A vējš 4m/s
Ceturtdiena, 2024. gada 23. maijs 07:28
Vārda dienas: Leokādija, Leontīne, Ligija, Lonija
1. Stāja: kājas plecu platumā, rokas balstās uz atslābinātiem sēžas muskuļiem. Sasprindziniet iegurņa lejasdaļas muskuļus, ievelkot, paceliet tos. Atkārtojiet visus vingrinājumus 5–10 reizes.
Rakstu var komentēt tikai reģistrēti lietotāji!